Mindable: Soziale Phobie Uygulaması İncelemesi
Mindable: Soziale Phobie, sosyal anksiyete bozukluklarını tedavi etmek üzere geliştirilmiş bir dijital sağlık uygulamasıdır. Uygulama, doktorlar ve psikoterapistler tarafından reçete edilmekte ve Almanya'daki tüm sağlık sigortaları tarafından karşılanmaktadır. Kullanıcılar, çeşitli modüller ve egzersizler aracılığıyla korkularını anlamayı, sosyal durumlarda dikkatlerini yönlendirmeyi ve başkalarının tepkilerine dair kaygılarını test etmeyi öğrenirler.
Uygulama, anksiyete bozuklukları alanında uzmanlarla iş birliği içinde geliştirilmiştir ve bilişsel davranışçı terapi yöntemlerine dayanmaktadır. Kullanıcılar, haftalık kontrol ve istatistiklerle ilerlemelerini takip edebilir, korkularını azaltmak için adım adım rehberlik alabilirler. Mindable, 18 yaş ve üstü sosyal fobi belirtileri yaşayan bireyler için tasarlanmış olup, profesyonel tedavi sürecine ek olarak kullanılabilir.
